Výsev semen: semena vyséváme na počátku léta, přímo do půdy. Do zimy vytvoří pupalka přízemní růžici listů, druhým rokem od července do září rostlina kvete.

 

Užiti: Semena obsahují vitamín F. Pupalkový olej je velmi účinný potravní doplněk, jenž může kladně působit při řadě onemocnění jako je např. atopický ekzém nebo lupénka. Dobrého účinku pupalkového oleje bylo dosaženo i při léčbě tzv. premenstruačního syndromu (předmenstruační křeče provázené depresemi), roztroušené sklerózy (zejména brzdí rozvoj onemocnění v počátečním stádiu), preventivně se osvědčil v oblasti cévních chorob (olej snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak a zároveň snižuje srážlivost krve) při prevenci např. anginy pectoris, ischemie myokardu či náhlych mozkových příhod. Vzhledem k tomu, že pupalkový olej působí imunostimulačné zvyšuje i obranyschopnost organismu a odolnost vůči stresům. Dosud neznámým mechanismem také snižuje bolesti pro revmatismu.